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パンを食べると太る? [簡単ダイエット]

ごはんを食べると太ると言って、食べる量を減らす人も多いですね。

パンはどうでしょうか。

実は、パンは100gあたりのカロリーが366kcalあります。

お米と変わらないカロリーです。

それだけではありません。

パンには、砂糖や牛乳、卵、油など、高カロリーなものが入っています。

バターがたっぷり塗られたパンもあります。

お菓子パンは、ご飯よりはるかにカロリーが高いです。

パン食は太ります。

油断してはいけません。
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