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間違った寒天ダイエットは体調不良の元 [食事によるダイエット]

ダイエット食品といえば、大豆や寒天を思い浮かべる人が多いと思います。

寒天ダイエットは、食物繊維が豊富な寒天で満腹感を得て、カロリーを制限するダイエット法ですよね。

寒天をたくさん摂って、ダイエットができるので、お腹が空いて困るなんてことが嫌な人には向いているダイエット法と言えます。

でもこの寒天ダイエットをやり過ぎると激しい下痢など、体調を崩してしまうことがあります。

体に良い食物繊維ですが、摂り過ぎはやはりよくありません。

何事も限度というものがあります。
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