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ピラティスが人気 [運動によるダイエット]

ピラティスが最近人気ですね。

ピラティスをやっている芸能人も結構いるようです。

テレビで話題のピラティスですが、今までのダイエット法とどう違うのでしょうか?

ピラティスは、筋肉を鍛えて体を引き締めて痩せます。

筋肉をつけて、それを動かして脂肪を燃焼させることで痩せます。

ここがポイントになります。

食事制限をするダイエット法と全然違います。

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