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単品ダイエットの恐ろしさ [簡単ダイエット]

簡単に痩せることができるダイエット法として、単品ダイエットがしばしば人気になりますよね。

たった一つの食品を食べ続けるダイエットです。

必要な栄養分が供給されないのですから、体は確かに痩せます。

でも、極端に食事制限すると、リバウンドをする確率も高くなります。

食事は、量は少なくても良いので、バランスはしっかりと取れたものを食べることが大切です。


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